Zdraví a imunita

Zánět je přirozenou obranou těla. Když ale trvá příliš dlouho, může nadělat víc škody než užitku. Naštěstí existují prot...

Chuť na sladké občas přepadne každého, ale není třeba ji hned krotit čokoládou nebo sušenkami. Zjistěte, kde se touha po...

Těhotenství a kojení jsou obdobím, kdy je vaše tělo vystaveno obzvlášť velké zátěži – nejen fyzické, ale i psychické. A ...

Poznejte sílu antioxidantů: Co je ORAC hodnota a proč na ní záleží? Čím vyšší má potravina hodnotu ORAC, tím vyšší ...

Jejich úkolem je jídlo či nápoj „vylepšit“. Na vaše zdraví však mají přídatné látky v potravinách účinek většinou opačný...

Bojovníci proti stresu, kteří dokážou srovnat vaše hormony do latě. To jsou adaptogeny – přírodní látky, pomáhající lids...

Správně fungující metabolismus je snem každého, kdo se chce cítit a vypadat zdravě. Zhruba po třicátých narozeninách, a ...

Školní rok začíná a ten kalendářní pomalu končí. Slunečního svitu ubývá, dovolená je za vámi a na dveře už skoro klepou ...

I když pro náš organismus nejsou vyloženě nepostradatelné, jejich pravidelné užívání přináší hned celou řadu benefitů. C...

Pokud máte děti, určitě to moc dobře znáte. Stačí týden ve škole a už je máte zase doma s ucpaným nosem, kašlem nebo tep...

V létě se dehydratace stává hrozbou, které bychom měli věnovat zvýšenou pozornost. Pojďte se s námi podívat, jak se dehy...

V létě, kdy teploty stoupají a slunce praží, je dodržování správného pitného režimu ještě důležitější než kdy jindy. Dík...

Ovoce je plné vitamínů, minerálů a osvěžující chuti, kterou oceníte zejména v horkých dnech. Dalo by se říct, že v létě ...

Plavková sezóna se nezadržitelně blíží a vy už možná začínáte přemýšlet o tom, jak co nejrychleji vylepšit svou postavu....

Vedle řady vitamínů, minerálů a dalších zdraví prospěšných látek představuje šťavnaté slaďoučké ovoce občas také vydatný...

Pokud by existovala soutěž Miss Superpotravina, tahle kráska by ji nejspíš s přehledem vyhrála. Vyniká totiž ve všech oh...

Možná jste už slyšeli o proanthokyanidinech, ale co přesně jsou a jak mohou ovlivnit vaše zdraví? Proanthokyanidiny jsou...

Jak vyřešit výživu na cestách prakticky a jednoduše? Se začátkem slunečných dnů a letních teplot se otevírá sezóna výle...

Jaro je obdobím obnovy a oživení, a to platí nejen pro přírodu kolem nás, ale i pro naše tělo. Podle tradiční čínské med...

Zázvor je úžasná superpotravina s mnoha účinky. Většina z nás zná kořen zázvoru, ale málokdo ví, že je to kvetoucí rostl...

Mnozí z nás s napětím očekávají příchod jara. Nicméně nekou může přechod z chladných a temných dnů zimy ke světlejším, t...

Hostem dalšího dílu Fua Fua podcastu je Margit Slimáková, expertka na zdravý životní styl a stravování. Fua Fua podcast ...

Hostem dalšího dílu Fua Fua podcastu je Adam Rundus, účastník kuchařské show MasterChef 2023. Fua Fua podcast nejdete na...

V dnešní uspěchané době se kofein pro mnoho z nás stal doslova palivem, které nás každý den udržuje v chodu. Zároveň je ...

Červené řepě se někdy právem přezdívá elixír mládí. Tato běžná kořenová zelenina je bohatou zásobárnou vitaminů C, B1, B...

Nový rok začíná mnoho z nás předsevzetími, která se často týkají i změny stravy. Během vánočních svátků a oslav konce ro...

Sladké pochoutky a limonády se nachází na každém kroku a často jim nemůžeme odolat. Víte ale, že nadměrná konzumace bílé...

V dynamickém světě rodičovství je zajištění správné výživy pro naše děti každodenním nelehkým úkolem. Když přijde na sva...

Přirozenou obranyschopnost lidského organismu ovlivňuje mnoho faktorů. Z velké části se jedná o vliv živin a bioaktivníc...

Ovoce hraje klíčovou roli v podpoře a posilování našeho imunitního systému. Je doslova nabité nezbytnými vitaminy, miner...

Vsaďte na antioxidanty! Znáte ten pocit, když začne být venku sychravo, začíná foukat ledový vítr a vy se chumláte do m...

Pět porcí ovoce a zeleniny Doporučené množství konzumace ovoce a zeleniny se může lišit podle věku, stupně tělesné akti...